Refrigerante ou Água saborizada?

Você já consumiu aquelas águas saborizadas que encontramos no mercado? Considera uma opção saudável? Ou melhor que refrigerante pelo menos? Vem ver mais sobre essa opção no vídeo da semana! 

Refrigerante: porque e como excluir?

O vídeo da semana foi pedido de um leitor! O Abner me pediu para falar sobre os refrigerantes e dar sugestões de estratégias para excluí-lo. Missão dada é missão cumprida! 😉
Recomendo esse vídeo tanto para quem ainda quer se conscientizar dos malefícios do refrigerante (que aliás estão muito longe de ser apenas o excesso de açúcar!) quanto para quem já se conscientizou mas está com dificuldade para abandonar o vício!
Confere e compartilha com o seu amigo que não abandona o vício! 😉

Polêmicas da semana no mundo da Nutrição

Mafalda Basta 2

Segue o resumo cômico-trágico da semana do mundo da Nutrição – a profissão onde mais leigos adoram dar pitaco:

1) Teve musa fitness promovendo o envio de “nudes” pras amigas como forma de se manter na dieta…

2) Teve empresária-celebridade-pseudo-entendida divulgando que refrigerante diet emagrece mais que água!
Sim… você leu corretamente!

3) E teve padre doente promovendo livro sobre saúde dizendo que nutrólogo que é bom! Nutricionista é tipo… um enfermeiro!
Oi… e se for?

Minhas considerações?

Daria tranquilamente pra fazer um texto gigante em resposta a cada baboseira divulgada pelas pseudo-celebridades dessa semana.

Mas vou ater ao que realmente importa:

O profissional Nutricionista passa 5 anos estudando apenas sobre alimentos: segurança alimentar, bioquímica, fisiologia do corpo humano, cálculos de dietas, etc etc. Além de continuar estudando depois: congressos, pós, mestrado e por aí vai.
Se tem um profissional capacitado pra falar de alimentação e pra prescrever um plano alimentar não tenha dúvida de que é o Nutricionista!

Portanto: procure informação no lugar certo!

Se esse tipo de celebridade recebe esse nível de atenção sobre assuntos que não domina é porque tem gente que escuta!!

Procure informação de profissional! Que se informa, estuda!

Quer informação que se aplica a você e um plano que vá funcionar para o seu caso? Consulte um Nutricionista! O resto é papo furado.

Bom final de semana!