Pouca água

pouca água

Sempre reforço a importância de beber água. Sei que é básico, sei que você já sabe. Mas você pratica? De verdade? Você bebe quanto de água ao longo do dia?

No meu vídeo de ontem expliquei que uma das condutas pra acelerar o metabolismo é beber água. Você viu?

 Mas é muito mais! Nosso corpo é 70% água. Não se hidratar o suficiente significa raciocínio prejudicado, disposição prejudicada, inchaço e intestino preso.

 Se você não tem esse hábito precisa criar. Não tem jeito!

 Faz o cálculo: 35ml X o seu peso pra ter uma ideia do quanto de água você precisa. Carrega uma garrafinha com você e vai repondo. Existem inclusive aplicativos que podem te ajudar a não esquecer da água! 😉🍶