Qual o seu plano?

plano

Como bom brasileiro você esperou passar o carnaval pra iniciar a mudança de hábitos? Ok… cada pessoa tem o seu tempo e não é sobre isso que vim falar hoje.

Hoje eu vim pra te estimular a começar direito, a traçar um plano!

Se você busca mudar seu estilo de vida o primeiro a se fazer é ter claro na sua mente QUAL é o seu objetivo, visualizando exatamente onde você quer chegar e qual o SEU PORQUE!
Se você decide mudar por causa do seu marido/esposa, por causa do médico ou da sociedade a verdade é que, infelizmente, essa mudança não vai passar da primeira semana!!
Portanto tenha claro o SEU MOTIVO! Qual é o estímulo que te move e vai te fazer ultrapassar as dificuldades diariamente? Escreva! Coloque na geladeira pra não esquecer! 😉

Tendo isso em mente pense ONDE você quer chegar e COMO. Mas pense em um passo de cada vez.
Eu sugiro que ao invés de você pensar “Eu quero emagrecer 30kg”, pense: “Eu quero emagrecer 4kg esse mês. Para isso, eu vou realizar as mudanças X, Y e Z na minha vida durante esses 30 dias”.

Deu pra entender? Bóra começar logo o ano? Tamo junto! 😛

 

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