Qual a sua linha?

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Nutri qual a sua linha: Low carb? High fat? Paleo? Jejum intermitente?

Quer saber? Nenhuma!

Quanto mais estudo e me aprofundo na Nutrição, no ser humano, em vertentes de dieta e analiso na prática diferentes resultados entre os meus pacientes, mais me certifico de que não existe “A MELHOR” conduta ou o segredo “IDEAL” para o emagrecimento.

O que existem são estratégias diferentes, que podem ser utilizadas por diferentes pessoas e em diferentes momentos.
Existem pessoas que respondem mais ou menos a determinadas condutas.
E existem também pessoas que se adaptam melhor a essa ou aquela linha.

Pensa comigo: Adianta você seguir dieta low carb e perder o brilho no olhar? O prazer em se alimentar? Por quanto tempo você consegue manter algo que te traz sofrimento?
Qual o objetivo em fazer uma super restrição por algumas semanas pra logo em seguida cair em desânimo, compulsão, reganho de peso e metabolismo lento?

Minha maior linha, de verdade, é a linha do equilíbrio e da continuidade! Sempre digo que alimentação saudável é pra sempre!

Nutrição é muito mais que restrição! É reaprender a comer comida de verdade… comida simples e com ingredientes naturais. É reaprender a cozinhar, a conhecer diferentes sabores e temperos. É aprender a ter PRAZER de verdade em comer bem e se sentir melhor do que nunca como consequência.
Tendo essa base, aí sim, algumas das estratégias citadas podem ser utilizadas… momentaneamente e avaliadas individualmente. Sempre!

Busque a sua linha, o seu equilíbrio e a sua saúde. Procure evoluir sempre… mesmo que aos pouquinhos.
Está difícil? Procure profissionais com os quais você se identifica pra te auxiliar e recomece.

Beijo da Nutri!