Nutri também jaca!

Tem muita gente que sofre querendo mostrar ser o que não é. É difícil ser um personagem, se mostrar de modo a agradar os outros, mas não a você mesmo, não é?

ana jaca

🍔Talvez você ache absuuurdo uma nutricionista comendo hambúrguer. Meu Deus como assim? 😱 Nem vou mais seguir essa nutricionista! Achei que ela vivia em bolha de vidro e comia apenas alface! 😂😂

👉Sinto decepcioná-lo querido seguidor. Mas quer saber? Eu sou real! Eu sou como você!
👉E tenho orgulho de dizer que consigo praticar o que eu prego! E assim como eu não exijo dos meus pacientes a perfeição eu também não a exijo de mim mesma. O que eu prego mesmo e defendo com unhas e dentes é saúde e equilíbrio! 😆

👉É ter um dia a dia saudável (e aprender a gostar disso!) e ter a exceção realmente como uma exceção, algo que você faz eventualmente, quem sabe uma vez por semana?

👉E a sua alimentação, como está? Também come frutas e verduras todos os dias? Também toma muita água? Faz exercício? Mastiga com calma? Cuida bem da sua mente também?
👉Come para matar a fome? Ou come para esquecer, para distrair, para aplacar a ansiedade?
👉Exagera eventualmente, quando está confraternizando com os amigos? Ou come porque é sexta, porque é sábado, porque você merece?

👉E assim começo a minha semana, com zero peso na consciência e de volta a minha rotina saudável. Porque eu adoro, porque não me traz nenhum sofrimento e porque só me faz bem… ao corpo e à alma! 😍

Beijo grande da Nutri! 😘😘