Qual o seu plano?

plano

Como bom brasileiro você esperou passar o carnaval pra iniciar a mudança de hábitos? Ok… cada pessoa tem o seu tempo e não é sobre isso que vim falar hoje.

Hoje eu vim pra te estimular a começar direito, a traçar um plano!

Se você busca mudar seu estilo de vida o primeiro a se fazer é ter claro na sua mente QUAL é o seu objetivo, visualizando exatamente onde você quer chegar e qual o SEU PORQUE!
Se você decide mudar por causa do seu marido/esposa, por causa do médico ou da sociedade a verdade é que, infelizmente, essa mudança não vai passar da primeira semana!!
Portanto tenha claro o SEU MOTIVO! Qual é o estímulo que te move e vai te fazer ultrapassar as dificuldades diariamente? Escreva! Coloque na geladeira pra não esquecer! 😉

Tendo isso em mente pense ONDE você quer chegar e COMO. Mas pense em um passo de cada vez.
Eu sugiro que ao invés de você pensar “Eu quero emagrecer 30kg”, pense: “Eu quero emagrecer 4kg esse mês. Para isso, eu vou realizar as mudanças X, Y e Z na minha vida durante esses 30 dias”.

Deu pra entender? Bóra começar logo o ano? Tamo junto! 😛

 

Quer receber novidades e conteúdo exclusivo? Então cadastre-se aqui

Ser x Fazer x Ter

ser, fazer, ter

Desde crianças somos acostumados a querer TER: TER o melhor brinquedo, a melhor roupa… e crescemos querendo ter: mais saúde, um melhor corpo, o melhor carro, a melhor casa, o melhor marido/esposa, o melhor emprego, ter muito sucesso!

O problema é que esse querer TER gera muita frustração! Desejamos tantas coisas que gostaríamos de ver realizadas até os 25, até os 30… e quando não alcançamos? Porque não conseguimos? Será que quem consegue é melhor que a gente?

Não!
A diferença é que quem consegue buscou ANTES do ter, o SER ⏩ DEPOIS o FAZER para aí então ⏩ TER!

👉Ser uma pessoa saudável, que faz atividade física, tem bons alimentares para aí sim, consequentemente ter mais saúde e um corpo melhor.

👉Ser uma pessoa que estuda, batalha e tem atitude profissional para consequentemente ter realização profissional e sucesso.

Comece a mudança que você quer ter por VOCÊ mesmo! Bom dia queridos! 😘😘

Como será o seu futuro?

2016

Vejo diariamente muitas pessoas que limitam o sucesso futuro com base no insucesso passado.

“Já tentei de tudo e não tem jeito! Sempre fui gordinha! Deve ser genética!”

“Já acompanhei com nutricionista e com endócrino várias vezes, mas é só parar de fazer e volto a ganhar peso. Não adianta! Não consigo!”

Sua forma de pensar influencia diretamente na sua capacidade de mudança.
Se você acredita que é capaz, então você é! Se acredita que vai conseguir, também tenho certeza que conseguirá!

Que tal fazer um exercício mental nesse final de ano?
Como você se vê daqui há 6 meses?
Como você estará?
O que terá conseguido realizar?
Vale anotar os pontos para revê-los depois de tempos em tempos!

E para ser essa pessoa daqui há 6 meses, o que você precisa começar a fazer ainda hoje??

Não termine o ano sem dar ao menos os primeiros passos! Corra atrás dos seus objetivos! 😉

Um ótimo final de semana queridos!