Cupcake fácil de maçã

cupcake maçã

Ebaaaaa tem receitinha nova testada e aprovada! Cupcake mega fácil… praticamente primo do de banana que faço sempre! 

 Cupcake fácil de maçã:
 Ingredientes:
 1 maçã inteira (sem o miolo) 
 2 ovos
 5 colheres de sopa de aveia (farelo ou flocos finos)
 1 colher de sopa de açúcar mascavo ou demerara
 1 colher de sobremesa de canela
 1 colher de chá cheia de fermento em pó

 Liquidifique tudo, com exceção do fermento. Acrescente o fermento por último, liquidificando brevemente.
Asse a 180°C por cerca de 30-40 minutos.
 Rendem 6 unidades. 

 

Você conhece a Maca Peruana?

maca

Ela pertence à família dos tubérculos e é parecida com um nabo.

Se tornou famosa após ter sido associada a melhora da libido e a estímulo na proliferação dos espermatozoides em homens, auxiliando portanto a aumentar a fertilidade.

Estudos encontraram associação entre o consumo de maca e aumento da testosterona, hormônio cujo equilíbrio se associa a boa disposição, controle do estresse, boa libido e a ganho de massa magra.

Mas essa não é sua única ação.
A maca é fonte de carboidratos, fibras e minerais, especialmente cálcio, ferro e zinco, além de vitaminas do complexo B. Sendo portanto uma ótima opção para mulheres na menopausa, para prevenir osteoporose ou anemia e também para aumentar a disposição.

A forma mais comum de se encontrar e consumir a maca é na forma de pó (encontrado em lojas de produtos naturais), o qual pode ser misturado a sucos ou frutas e consumido antes da prática de exercícios físicos, por exemplo.
A dose e a indicação (ou não) deve ser individualizada! Converse com seu nutricionista. 😉

 

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