Chiclete faz mal?

chiclete

Tem gente que amaaaa um chiclete e não vive sem!

“Mas nutri é sem açúcar, então não faz mal né?”

Não é bem assim!

Se passamos hoooras mastigando algo, nosso estômago fica esse tempo inteiro produzindo ácidos para fazer a digestão desse alimento que está vindo.
E quando não vem nada? Já deu pra imaginar né? 🙁
O coitado do estômago sofre e a dor é certa! Muito pior ainda pra quem já tem uma gastrite.

Outro problema é a quantidade de aditivos presentes nos chicletes: açúcar ou adoçante, corantes, conservantes e por aí vai. Aquelas conhecidas opções pra deixar o produto mais gostoso mas que acabam prejudicando demais a nossa saúde e atrapalhando o nosso metabolismo.

Consome apenas de vez em quando, naquela “emergência” de almoçou-saiu-correndo? Sendo esporádico é claro, não vai ter problema nenhum! 😉

Beijo da nutri!

Cramberry x Infecções urinárias

cramberry

Cramberry é uma frutinha bastante utilizada nos Estados Unidos e Canadá mas que aos poucos temos visto e utilizado mais por aqui também.

Um dos benefícios mais estudados da cramberry é na prevenção de infecções urinárias, efeito esse atribuído à sua capacidade de formar uma espécie de biofilme de proteção na bexiga e uretra, impedindo a fixação de bactérias, especialmente a E. Coli, espécie responsável pela maior parte dos casos de infecção urinária.

Novos estudos tem identificado ainda efeito gástrico similar da cramberry, ajudando a impedir também a fixação da bactéria H. pylori no estômago e prevenindo úlceras.

Bom demais né! Mas vale lembrar que a cramberry não vai substituir o tratamento medicamentoso! Trate primeiro a H. pylori ou a infecção urinária com seu médico e depois converse com seu nutricionista sobre a melhor forma de uso da cramberry para que se impeça a recorrência do problema.

A cramberry é ainda rica em antocianinas, exercendo ação antioxidante com prevenção do envelhecimento precoce, de doenças cardiovasculares e também do Alzheimer.

No Brasil a encontramos especialmente nas formas desidratada (lojas de produtos naturais), como suco ou na forma de suplemento pronto ou manipulado.