Temperos no Emagrecimento

Quer saber mais sobre o auxílio de temperos no emagrecimento? Então confere a entrevista que dei para o programa SBT e você sobre o assunto! 

Compulsão Alimentar

Você sofre com Compulsão Alimentar? 👉Vive pensando em comida e muitas vezes quando vai comer simplesmente exagera e perde a noção da quantidade? 😢

👉Confere então a entrevista que dei na última semana para o programa Olhares da Band TV junto com a psicóloga Vera sobre o tema. 😆

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Vídeo

Entrevista: Emagrecimento após a gestação

Fui editada mas tá valendo! 😛
Segue o link da matéria que foi ao ar ontem no programa Ver Mais da Ric Record sobre emagrecimento após a gestação.

Destaco 2 pontos importantes para quem está nessa fase:

– Não faça dietas radicais e sem orientação! A demanda energética para produção de leite é elevada e uma restrição severa pode levá-la a não conseguir produzir leite adequadamente!

– Não confie única e exclusivamente na amamentação para o emagrecimento! Isso porque amamentar dá muita fome! E a tendência quando estamos com muita fome é optar por alimentos calóricos e gordurosos.

Para evitar a fome excessiva não fique longos períodos em jejum e opte por alimentos que promovam mais saciedade, incluindo fibras, proteínas e fontes de gorduras boas nas refeições.

Ok? Converse com seu nutri! 😉

Participação Programa Olhares 23/02: chia

Estive novamente no Programa Olhares da Band!

Dessa vez falei um pouco sobre a chia: seus benefícios (que são muitos aliás!), bem como indicações e algumas sugestões de uso.
Segue vídeo abaixo! 😉

Vídeo

Participação no Programa Olhares

Estive no Programa Olhares dia 16/12/14 conversando sobre diferentes ideias de pastinhas funcionais, que são opções práticas para servir aos amigos, saborosas e que podem ser super saudáveis também!
Confiram! 😉