Como Emagrecer?

emagrecer

Já vi essa frase sendo compartilhada e falada muitas vezes por aí.
 O que você acha dela? Concorda? Acha engraçado

 Vou te dizer o que eu acho. Acho triste! Muito triste alguém pensar que alimentação saudável é sinônimo de excluir todos os alimentos que gosta e passar a ter uma alimentação sem graça, sem sabor e sem prazer.
 Se essa realmente é a tua ideia de uma alimentação saudável eu sinto muito, mas você não vai passar dos 20 dias.

 Alimentação saudável começa na cabeça! Começa reeducando teu pensamento, teus hábitos, teu modo de encarar a vida e o teu corpo e aí sim: tua alimentação.

 Bóra parar de pensar no que você precisa emitir, no que você vai perder e pensar naquilo que você deve INCLUIR? No que você vai GANHAR?
É tanta coisa! A natureza tá aí, pronta, cheia de nutrientes pro nosso corpo funcionar lindamente!

 Varia mais. Experimenta mais! Bota mais a mão na massa. Aprende a usar ervas, temperos, começa a fazer aquelas várias receitinhas saudáveis que você fez print aí.

 Aos poucos o bichinho da saúde te pica também e vai ficando mais fácil… te garanto!  

Você quer Emagrecer ou Ser Emagrecido?

Você quer emagrecer?
Mesmo? Ou será que na verdade você quer ser emagrecido?

Não sabe a diferença? Então te convido a assistir o vídeo pra saber a diferença entre emagrecer ou ser emagrecido e como ter resultados ótimos e duradouros!

Aguardo o seu comentário! 😉

Beijo da nutri!

Emagrecimento milagroso?

simpatia

Se fosse piada tava bom… mas não é!

Estamos em 2015… e ainda tem muita gente achando que vai emagrecer (e manter esse emagrecimento) substituindo refeição por shake, excluindo frutas, bebendo água morna com limão, comendo 12 claras com pasta de amendoim ou comprando o suplemento mágico indicado pela blogueira fitness.
Ou quem sabe fazendo tudo isso junto e misturado?

Vai por mim! Não tem milagre!
O emagrecimento só vai ocorrer e se manter quando:
– O seu corpo estiver funcionando em harmonia;
– Você priorizar comida de verdade. Mais feira e menos produtos fitness;
– Você priorizar alimentos que te dêem saúde e ter o emagrecimento como consequência ao invés de tê-lo como único objetivo;
– Você parar de acreditar em milagres e copiar a dieta do fulaninho ou beltraninho: respeite sua individualidade!
– Você entender que nenhum alimento isoladamente (por mais saudável que seja) vai te emagrecer ou te engordar. A sua saúde e o seu peso são um conjunto dos seus hábitos e não de um único alimento ou refeição.

Quer ter resultados de verdade? Então procura um profissional! Internet e blogueiras estão bem longe de substituir um bom acompanhamento!