Calorias x Saciedade

calorias x saciedade

 Ana, quantas calorias tem isso /aquilo?
 Não sei, não quero saber e tenho raiva de quem sabe. 

 Isso porque (salvo raras exceções – elas existem!!) contar calorias não vai mudar muita coisa na sua saúde ou processo de emagrecimento!
O que mais interessa é a qualidade do alimento e o efeito que ele vai causar no seu corpo! 
 Abacate é super calórico e pode ser um excelente auxiliar no emagrecimento. Já refrigerante diet não tem calorias e prejudica demais o seu metabolismo!
 Calorias provenientes de saladas cruas, gorduras boas e proteínas dão muito mais saciedade que as mesmas calorias de açúcar ou biscoitos!

 Isso não quer dizer que quantidade não seja importante! Depende do que e para quem. Conversa com teu nutri! 

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