Pimenta

Você é do grupo que ama ou que odeia pimentas? Será que vale a pena consumir? Saiba mais sobre as propriedades da pimenta!

Falta de Nutrientes após Cirurgia Bariátrica

Essa semana vou falar especialmente para quem fez ou vai fazer cirurgia bariátrica. Saiba sobre as Deficiências Nutricionais mais comuns e como prevenir ou tratar! Tá bem completo!
Compartilha com quem precisa dessas informações! 

Chiclete

O tema do nosso vídeo dessa semana é o chiclete! Tem quem ame e tem quem não ligue. Mas afinal, será que o chiclete pode fazer parte do nosso dia a dia? É um bom hábito? Confere no vídeo!

Emagrecimento após a gestação

O vídeo da semana vai para as mamães (atuais e futuras).
Nele eu falo um pouco sobre o Emagrecimento após a gestação. Como é o processo normal de emagrecimento após a gestação? Como favorecer a perda desses quilinhos a mais? E também: como foi (ou está sendo) esse processo pra mim. Confere e me conta se você gostou! 

Barrinha de cereal

Tá corrido esse final de ano? Sem tempo pra preparar lanches saudáveis?
Exatamente por sua praticidade as barrinhas de cereal se tornaram uma opção muito comum pra se carregar na bolsa!
Mas será que elas realmente são saudáveis? Vem que eu explico!

Aumente sua Imunidade!

Como anda a sua imunidade? Sei muito bem como é ter uma baixa imunidade e ficar doente com frequência (é péssimo!)… mas já há alguns anos que isso melhorou bastante por aqui e hoje quero te ajudar a melhorar a sua imunidade também! Confere as dicas no vídeo!

Cãibras: como resolver!

O tema dessa semana são as desagradáveis cãibras! Comuns especialmente entre praticantes de atividades físicas, gestantes e também para quem faz uso de determinadas medicações.
A boa notícia é que a alimentação pode ajudar MUITO a evitar esses episódios! Confere no vídeo! 

Introdução Alimentar

O vídeo da semana tem participação especial! Gravei um vídeo com a Beatriz – minha filha – contando como está o nosso processo de introdução alimentar, dos 6 aos 8 meses. Quer saber mais ou conhece alguém passando ou que vai passar em breve por essa fase? Confere no vídeo então!
Ah, e não vale se distrair com as fofurices da minha filha. Presta atenção em mim!  haha

Água com limão emagrece?

Você já deve ter ouvido falar sobre a recomendação de beber água com limão em jejum para emagrecer. Talvez até já tenha seguido (ou ainda siga) essa recomendação com esse intuito. Acertei? =P

Vem ver o vídeo dessa semana então! Nele falo exatamente sobre isso: afinal, água com limão emagrece?

Suplementos prontos não funcionam!

Você costuma usar suplementos prontos? Será que eles realmente são boas opções pra você? Na minha opinião, não! Confere no vídeo! 😉