Fazer dieta é fácil…

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Publicações como a anterior trazem esse tipo de mimimi à tona: “Credo, não posso comer mais nada mesmo! Tudo faz mal e engorda!”

Te proponho começar hoje a se desafiar e pensar diferente!

Ao invés de pensar naquilo que precisa excluir da sua alimentação, que tal começar o ano pensando naquilo que você precisa INSERIR?

– Mais frutas quem sabe? Fruta pura, com fibras, com canela, no suco (sem coar e sem adoçar), na vitamina de frutas, com iogurte natural, misturada com a salada?

– Mais água? Geladinha, purinha ou saborizada com hortelã, canela, gengibre, fatias de laranja…
– Mais legumes? Cozidos, refogados, assados, temperados…?

– Mais saladas cruas? Coloridas, variadas, com azeite, com limão ou outros temperos?

– Mais preparações feitas por você mesmo, com o seu tempero, o seu jeitinho e menos comidas prontas e processadas?
Insira! Inserindo alimentos saudáveis aos poucos você vai percebendo como a alimentação saudável pode ser muitíssimo saborosa e os menos saudáveis vão perdendo o posto principal.

Aproveita que a natureza é linda! <3

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