Precisa comer a cada 3 horas?

O tema de hoje é uma dúvida suuuper frequente! E dou toda a razão pra quem tem dúvidas… afinal eu já tive essa mesma dúvida! Será que precisa comer a cada 3 horas? Confere no vídeo!

Cookies de Cacau e Coco

Pensem numa delícia pra um lanchinho da tarde! Pensou? 
Receitinha testada e aprovada da @onconuts

Cookies de cacau e coco

cookies cacau e coco
 Ingredientes:
✔️ 2 ovos caipiras
✔️ 3/4 de xícara de farelo de aveia
✔️ 1/2 xícara de farinha de coco – uso da @copra_alimentos
✔️ 3 colheres de sopa de óleo de coco
✔️ 1 colher de sobremesa de cacau em pó – usei da @mundoverdeterrafirme
✔️ 1 colher de sopa cheia de mel (pode substituir por melado, açúcar de coco, xylitol…)
✔️ Canela a gosto
✔️ Gotas de chocolate 70% cacau (opcional)

 Preparo:
Misture com as mãos. Faça bolinhas e distribua em uma forma untada com óleo de coco. Asse a 180o.C por cerca de 30 minutos ou até começar a dourar. 

Erva-mate

Se você é do Sul como eu já deve ter tido contato com as bebidas à base de Ilex paraguariensis. Ou seja: chimarrão, chá de erva-mate e tererê.

Se você também aprecia essas bebidas saiba mais sobre elas: benefícios, indicações e restrições.