Compulsão Alimentar

Você sofre com Compulsão Alimentar? 👉Vive pensando em comida e muitas vezes quando vai comer simplesmente exagera e perde a noção da quantidade? 😢

👉Confere então a entrevista que dei na última semana para o programa Olhares da Band TV junto com a psicóloga Vera sobre o tema. 😆

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Suco verde prático

Dica prática pra facilitar o suco verde da semana e não ter desculpa: parte e lava tudo de uma vez e congela! 😉
👉Separei saquinhos com porções individuais de: abacaxi, couve, salsinha e gengibre. Aí de manhã só vou acrescentar um pouco de água e o suco de meio limão. 🙌

suco verde congelado

Claro que essa é só uma ideia! Dá pra variar a fruta, as folhas, se bate com água ou outro líquido. Mas sempre evite coar ou adoçar o suco verde! 😉

👉Mais detalhes e dicas lá no meu snap: anamelo.nutri 😘

5 Dicas para Reduzir a Vontade de Doces

Tem alguém aí que adora doce? Não resiste à uma sobremesa depois do almoço? Precisa de vez em quando beliscar uma balinha? Confira então as minhas 5 Dicas para Reduzir a Vontade de Doces!

Eu gravei esse vídeo sobre a dificuldade da Vanessa Alves, mas aposto que essa é a dificuldade de muitas outras pessoas, acertei? 😉

Confere e coloca em prática que funciona! Aguardo o seu comentário! 😉