Inimiga do Açúcar?

Ouvi que sou inimiga do açúcar por um paciente! 😛
Não diria isso… mas com certeza temos muitos motivos para reduzir o açúcar da nossa alimentação!

Nesse vídeo te explico esses motivos e também dou dicas pra você fazer essa redução sem grande sofrimento!

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Cupcake de banana e aveia

Sabe aquela receitinha saudável, suuuper rápida, saborosa, que agrada todo mundo e que fazemos sempre? É esse cupcake de banana!

Se ainda não testou experimenta logo aí e me conta! 😉

Por que mastigar?

Algo tão básico… ou que pelo menos deveria ser!

Mastigar bem não custa nada! Já não mastigar pode te custar muito: má digestão, pouca absorção, pouca saciedade…

Confere nesse vídeo a importância de uma boa mastigação e minhas dicas para te ajudar a melhorá-la. 😉